肥胖|肥胖是因为吃太多了？这4个原因，或才是长胖“元凶”
为了控制好体重，应该了解肥胖的原因是什么，因为许多不良因素的影响会让身体变得肥胖，如果可以通过合理的方式来稳定控制体重，身材管理得当，健康才有保障 。很多人过度肥胖不重视，在体内脂肪物质大量堆积的情况下，疾病的患病率也增高，因此，要了解肥胖的缘由是什么，采取合理措施来控制体重 。很多人说吃太多就会肥胖，事实是否如此呢 。
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肥胖的原因是能量获取过多，很多人在饮食过程中，方法不合理，大量摄入高热量的食物，每顿饭还总是吃得很饱，而营养物质获取过多，出现了营养过剩的情况，身体消耗的能量较少，可能就会出现明显的肥胖 。要了解自己的饮食结构是否错误，平时不能总是吃太多，否则体重会飙升 。
肥胖还和哪些原因有关？
1、内分泌失调
身体的肥胖，还可能是内分泌功能紊乱引起，因为通过保持内分泌功能正常，能够让身体的代谢率提高，很多人经常出现消极负面的情绪，在情绪波动的过程中，内分泌无法保持正常，基础代谢率降低可能就会有肥胖的趋势，到了更年期的人都可能会有这种情况 。
2、运动量不足
身体肥胖可能是运动量过少引起，通过积极锻炼身体能够促进热量的消耗，身体多余的能量利用是保持体重正常，维持重要器官健康的关键 。很多人却长时间不锻炼，运动量过少，身体消耗的脂肪物质也少，可能在体内脂肪大量堆积，体重超标的情况下，影响着身体健康 。想要让身体的基础代谢率提高，必要的运动应该进行 。
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3、缺乏睡眠
身体的肥胖还可能是作息不规律引起，作息规律的人通常可以做到早睡早起，身体得到调节，内分泌保持功能正常，往往可以促进瘦素的分泌，身体瘦素分泌量多，可以加强对脂肪物质的代谢和消耗，自然可以维持体重的正常 。很多人却忽略了作息合理的重要性，经常熬夜或者作息紊乱，受到影响体重可能也会飙升 。
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4、药物副作用
【肥胖|肥胖是因为吃太多了？这4个原因，或才是长胖“元凶”】身体肥胖还可能是药物作用引起，出现了某些疾病需要服用药物来治疗，但是部分药物是有副作用的，在长时间用药之后身体也会出现肥胖的表现 。因此，平时在用药过程中需要谨慎，先了解相关的副作用，同时通过合理的用药，将药物带来的风险降到最低，否则长期用药来治疗疾病，可能也会让身体发胖 。
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