肝脏|早起6个不经意的小习惯，容易毁掉你的“肝”，希望你一个不占
正所谓：一年之计在于春，而一天之计在于晨，这是我们自小就懂得的道理 。
自从步入社会开始工作之后，早上就成了大家最不想面对的时间，特别是当闹钟敲响之后，更是会赖在床上，直到时间来不及才会慢悠悠离开自己心爱的被窝 。
肝脏是人体的一个重要的排毒器官，与此同时，它也有解毒的功能，参与人体新陈代谢的作用，但是也是人体内脆弱的器官之一，没有保护好，也容易受到病毒的侵害，引发各种疾病 。
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保护肝脏，给肝“减负担”，日常这样做：
多喝护肝茶
《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解 。”养成喝茶习惯，尤其是护肝茶，有利于日常保护肝脏 。
多喝茶水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
喝水的时候，加点下面这几种护肝小东西，一起泡水喝，护肝排毒效果更佳！
泡茶搭配：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，每天1-2杯，连喝30天，洗净肝毒，肝脏更健康 。
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肝病医生说道：这几年越来越多的人喜欢巧用藏须人参了，它的营养价值非常的丰富，现代药理研究分析；能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手” 。
保证睡眠
睡眠，可养肝血，促进肝脏自我修复 。
子时，肝经活跃，此时，进入睡眠状态，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力 。并且，此时大睡，有助于养肝血，促进肝脏修复 。
午时，小憩30分钟左右，可养心肾 。而肝肾同源，养好肾，也有助于肝脏功能的正常发挥，促进肝脏排毒 。睡好子午觉，保护肝脏健康 。
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常散步
散步，促进血液循环，有益肝脏排毒 。同时，散散步，有益于调节心情，疏肝解郁，一份好心情，对肝脏健康，十分有益 。
【肝脏|早起6个不经意的小习惯，容易毁掉你的“肝”，希望你一个不占】晚饭后1小时，21点前，全身血液分配均衡，最适合散步 。散步，以不感到疲惫为宜 。
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