乳腺增生|乳腺增生是怎么回事？会癌变吗？( 二 )
4. 重视乳腺疾病的普查与自我检查适时婚育、积极哺乳，并注意保持乳头清洁 。积极预防、治疗相关妇科疾病和内分泌系统疾病 。
在生活各方面，患者要多多注意：
1. 情绪调节：好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原 。
2. 饮食优化：脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素，加重乳腺增生程度，故乳腺增生症患者应少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果 。
3. 适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用，生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症 。
4. 远离激素：乳腺是雌激素的靶器官，长期摄入含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重 。不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含性激素的美容产品 。
5. 避免人流：流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免 。
6. 生活规律：劳逸结合、睡眠充足、适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果，对乳腺增生症有一定程度的抑制作用 。
7. 选好胸罩：不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情 。
8. 定期体检：可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查 。乳腺自查建议每月进行一次，每年应至少到医院进行一次正规检查 。高危人群，如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次，进行动态观察 。
转自：医学界肿瘤频道
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