半是蜜糖半是伤|《半是蜜糖半是伤》白鹿减肥4招！不挨饿一样瘦独家食谱是番茄汤( 二 )
5．加入香菇、金针菇、娃娃菜（或任何喜欢的蔬菜）
6．倒一点点香油（或鸡精）调味，都煮熟就完成啰！
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《半是蜜糖半是伤》白鹿减肥技巧4：有氧运动
想维持好体态，运动习惯一定要养成，且饮食管理＋坚持运动，才能让减肥发挥最高效果！如果出差或旅居在外时，白鹿会选择去饭店内的跑步机跑走，且时间是从1小时起跳 。
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而我们不妨也可以在生活中加入简单的有氧运动，不论是居家减肥操还是爬爬楼梯、公园快走散散步，都对甩肉燃脂有不错效果唷！
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文／美人圈图／翻摄自小红书@白鹿、微博@白鹿my
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