失眠|年轻人报复性熬夜时，都在干啥？
中国睡眠研究会公布的调查结果显示 ， 中国成年人的失眠发生率高达38.2% ， 超过3亿人有睡眠障碍 。据《2019中国青年睡眠状况白皮书》 ， 超过一半的被调查青年认为 ， “想睡个好觉特别难” 。
转载自：社会学了没（ID:socialor）
你见过凌晨四点的城市吗？
如果答案是肯定的 ， 那你不是像科比一样早起训练、工作 ， 就是曾一夜眼睁睁看着天边泛出微光 。
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失眠是怎样一种体验？知乎一则回答这么说
难得尝试早早上床 ， 却辗转反侧没有困意；总是睡眠太浅 ， 一有动静就容易被惊醒；睡多久都睡不够 ， 第二天还是疲乏无力……睡个好觉已经成为当代都市人最为迫切的基础需求 。
中国睡眠研究会公布的调查结果显示 ， 中国成年人的失眠发生率高达38.2% ， 超过3亿人有睡眠障碍 。据《2019中国青年睡眠状况白皮书》 ， 超过一半的被调查青年认为 ， “想睡个好觉特别难” 。
90后青年：在地铁上睡觉 ， 在床上失眠
当代年轻人中有几句流传很广的话：
熬最深的夜 ， 吃最好的保健品;
喝最烈的酒 ， 进最好的医院抢救;
敷最贵的面膜 ， 走向最精彩的人生巅峰!
白天 ， 关注养生 ， 了解人类极限 ， 贪生怕死 ， 惜命如金 。
夜晚 ， 追最好看的剧 ， 聊最嗨的天 ， 毫不畏惧 ， 视死如归 。
《青年睡眠报告》显示 ， 90后是睡眠问题最严重的一代 ， 大家都做过夜晚里的抑郁怪物 。
我曾在无数个凌晨2点以后的深夜 ， 收到闺蜜雯雯的问候 ， “睡了吗？” 。
她在上海一家国际4A公司工作 ， 职业所具备的特性 ， 让她不得不保持高密度的信息接收和摄入水平 ， “一直很焦虑 ， 如今梦里都在收发邮件和处理突发情况” 。昨晚 ， 为了追赶deadline ， 夜半两三点她还在加班加点写稿子 。
躺在床上辗转反侧 ， 耳机里助眠的雨声已经停了很久了 ， 睡意却始终没有酝酿成功 ， 白天工作上的糟心事像电影一样在脑子里闪回 ， 她干脆拿起了手机 ， 看起了之前还没读完的电子书 。
同样的情况存在于无数个和雯雯一样的90后身上 。
人们恨不得把白天工作的八小时拉长 ， 在夜晚也不舍得浪费一分 。可是到了白天 ， 人们总能找到一个临时栖息点 ， 去安心地睡好觉 。
7点钟的地铁 ， 已经是上班高峰的前期 ， 每天如常的按着路线去地铁站 ， 看着各个方向涌来的人群 ， 汇聚在同一个闸口 ， 顺序地通过安检 。
城市不大 ， 可纵贯整个城市上班的大有人在 。我一直觉得地铁车厢是个混浊又拥挤的地方 ， 可是在这里 ， 你也不免会看到那些从头沉睡到尾的人 。
坐着睡着的、仰着头 ， 靠在椅背上睡着的、女生依偎在男生的肩膀上熟睡的、甚至也有站着拉着把手都能睡着的人... ...一摇一晃 ， 睡了又醒 ， 醒了又睡 。
对于这样的90后来说 ， 在通勤时间如果能在地铁上有个座位眯一会儿 ， 那可能就算是通勤过程中莫大的幸福了 。
最陌生甚至最危险的环境里 ， 他们却没来由地能找到踏实感 ， 它们是这些人苦苦寻找的“睡眠点”与情绪的消化区 。
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