湿气|湿气重百病生，一不小心就会患上，这3个禁忌你犯了吗
湿气重的人最不能够吃生冷寒凉的、过于油腻的食物，湿气主要的原因就是脾虚，脾旺则不生湿，所以想要治疗湿气的话首先就是要先健脾 。
通常饮食不规律，还经常吃一些冷饮和油腻肥肉之类的食物，会损伤我们的脾胃从而产生湿，出现食欲不振、腹泻、恶心、呕吐等，因此纠正湿气重的症状，可以通过吃清淡的食物来帮助消化健脾，健脾最好的办法是规律饮食，少吃生冷的水果、寒凉的食物，少吃垃圾食品、动物油脂过多的烧烤、火锅，要注意忌口，否则使湿气重的情况更加严重 。
【湿气|湿气重百病生，一不小心就会患上，这3个禁忌你犯了吗】
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