血管|血液粘稠的人，要尽量少吃这5种食物，尤其是中老年人更要提高警惕
在正常情况下 ， 人体内的血液在血管里面有序的进行流动 ， 从而输送到身体的各个部位 ， 血液粘稠对人体健康不利 ， 正常人的血液粘稠度处于合理范围内 ， 健康才不会受到影响 。如果血液过分粘稠 ， 必然会影响血液循环 ， 容易出现血液疾病 。随着年龄的增长 ， 血液中也会出现一些“垃圾” ， 若没有及时“清理” ， 就会造成血液不清洁 ， 变得黏稠 。
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甜品
现在甜品花式各种各样 ， 品种繁多（糕点 ， 蛋糕 ， 糖果 ， 奶油 ， 碳酸饮料等等） ， 味道甜美 ， 受广大群众的喜爱 。然而甜品含有大量的糖分 ， 特别是甘油三酯 ， 甘油三酯 ， 人体较难消化 ， 容易沉淀在血管 ， 容易引发各种心血管疾病 。
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肥肉
五花肉、红烧肉都有大量的脂肪 ， 煎炸炒的做法会让肥肉变得可口 ， 但是肥肉会让血脂升高 ， 血液粘稠 ， 脂肪堆积在血管 ， 让血液无法顺畅流动 ， 尤其三高人群 ， 很容易引发疾病 。
生冷食物
血液粘稠的人平时注意不能吃生冷食物 ， 从医学角度来讲 ， 环境高温时血管容易扩张 ， 而喝过冷饮后 ， 血管则会急剧收缩 ， 血液则会更加粘稠 ， 从而血管堵塞 ， 诱发血栓、中风、冠心病等严重疾病 。
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血液粘稠的人吃什么好呢？
菜花
菜花所含的热量是非常的低 ， 而纤维含量却是很高的 ， 另外也含有一些维生素以及矿物质 。菜花自身还含有一种叫做类黄酮的物质 ， 而类黄酮是一种非常好的血管清理剂 ， 能将血管上沉积的胆固醇清除掉 ， 对血液有一定的稀释作用 。
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山楂
山楂含有多种有机酸 ， 维生素C和黄酮类化合物 ， 可以帮助消化 ， 扩张血管 ， 促进血液循环 。此外 ， 山楂含有一种脂肪酶 ， 它对消化肉类和其他油腻食物特别有效 ， 可以促进脂肪分解 ， 避免胆固醇和胆固醇沉积在血管壁上 。
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常饮绿茶
习惯饮用绿茶人群的心脑血管病发病死亡及全因死亡风险显著下降 ， 饮茶有益于健康可能与茶中富含茶多酚有关 。各类茶叶中 ， 绿茶的茶多酚含量最高 。另外 ， 茶多酚在体内代谢较快 ， 不能长期储存 ， 因此需要长期保持饮茶习惯以从中获益 。
【血管|血液粘稠的人，要尽量少吃这5种食物，尤其是中老年人更要提高警惕】
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