孩子|6岁孩子胃癌，原因惊心……纵容孩子吃零食，正在毁掉你的孩子！( 三 )
那么问题来了：
在目前的状况下，完全不让孩子吃零食，根本做不到 。
怎么办？
那就只能退一步：尽量选择相对健康的零食，坚决抵制不健康的 。
我前面说的所有零食，都是指商店里卖的那种即食的零嘴和饮料 。
和你概念里的一样 。
但零食的正式概念其实是：三餐以外，吃的所有东西都是零食 。
水果啊，牛奶啊，都是 。
那现在咱们换用正规概念，来说怎么给孩子选零食 。
大体上，可以参照中国疾控中心这个指南：
文章图片
以下六类零食，强烈不建议给孩子吃：
第一，膨化食品 。
基本没营养，还高脂肪、高热量、高糖、高盐，有的还有很多的味精，对孩子身体十分不利 。
第二，果脯、蜜饯、罐头 。
尽管原材料是水果，但在加工过程中，水果本身的营养元素已损失殆尽，加糖加添加剂也是一顿猛操作，跟新鲜水果完全没法比 。
第三，饮料 。
含有大量的糖、添加剂、色素、防腐剂等等，这些物质进入孩子身体后，会造成多种伤害——胃病、肥胖、糖尿病、肾结石、骨质疏松……儿童长期喝饮料还可能腐蚀牙齿，影响智力 。
第四，果丹皮、山楂片 。
市面上大多数果丹皮、山楂片，往往都含有很多糖和添加剂 。吃这些就等于在吃大量的糖和淀粉，使孩子的血糖保持在较高的水平，影响健康 。
第五，果冻、软糖、QQ糖、橡皮糖 。
这类东西大都以食用胶为基本原料制成 。看着好看，吃着好吃，但毫无营养，还难以消化 。肠胃功能弱的孩子吃多了，就容易出问题 。
第六，特别甜的糕点 。
看起来人畜无害，其实添加的糖、脂肪、反式脂肪大多超标，导致肥胖，脂肪在体内堆积，还会使儿童体内激素紊乱，诱发性早熟 。
作为父母，我们有责任守护孩子的健康 。
零食越是对孩子诱惑无限，我们越要帮他们把好健康关 。
小孩子什么都不懂，只知道“那些东西很好吃，我要吃” 。
如果我们大人再不懂辨别零食的好坏，不能帮助孩子抵抗欲望，那谁来对孩子的健康负责？
所以，从今天起，别再纵容孩子无限制吃零食、喝饮料了 。
坚定起来，向有害零食说不 。
孩子的健康，大过一切 。
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【孩子|6岁孩子胃癌，原因惊心……纵容孩子吃零食，正在毁掉你的孩子！】注：所有图片来源于网络，如有侵权请联系 。
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