益生菌|益生菌能缓解婴儿肠绞痛？儿科医生：作用被夸大了
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芽芽妈在了解别人带孩子的过程中 ， 发现了一个问题——很多家长喜欢给宝宝喝益生菌 ， 而且是当水一样喝 。
在她们眼里 ， 益生菌喝了是有好处的 ， 又不是药 ， 那就当成水喝吧 ， 水没味儿宝宝还不爱喝 ， 这样正好 。
芽芽妈要说这种想法很危险！
益生菌虽然不是药 ， 但是也不能随意喝 。
今天芽芽妈就跟大家说说益生菌的事儿 。
益生菌到底是什么东东？
2001年 ， 联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的、活的微生物制剂 。
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卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于106CFU/ml(g) 。
三看制剂状态
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√干粉状（推荐）
优点：方便食用 ， 活菌数较稳定 。
缺点：如果是冲服 ， 需要在37℃温度下的液体 ， 否则会导致益生菌失效 。
×片状、胶囊状（不推荐）
优点：容易携带 ， 外观可爱 ， 孩子易接受 。
缺点：含有添加剂；对小宝宝来说有哽咽风险 ， 3岁以下不建议使用 。
×滴剂状（不推荐）
优点：看起来高大上 。
缺点：液态下益生菌比较容易失活 ， 活菌数不好控制 ， 不如干粉来得稳定 。
四看成分
在给宝宝选择益生菌时 ， 要尽量选择不含任何过敏物质（牛乳中的蛋白质和乳糖）和添加剂的宝宝专属益生菌 ， 避免给宝宝的健康带来一定风险 。
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如果益生菌制剂中添加了乳糖等成分 ， 有可能会让宝宝出现腹泻等消化不良等症状；如果添加了甜味剂等添加剂 ， 会影响宝宝的味觉 ， 易让宝宝日后形成挑食、偏食的习惯 。
最后 ， 芽芽妈总结下：
1.益生菌不是保健药物 ， 也不是万能药 ， 平时没事就别给宝宝吃了 。
2.宝宝拉肚子和用抗生素后吃益生菌 ， 道理类似补钙和维生素等 ， 少了不行 ， 多了有麻烦 ， 所以一定要适量 。
3.虽然很多益生菌在药店里就能买到 ， 但是如果拿不定主意 ， 还是应该问问专业儿科医生 。
【益生菌|益生菌能缓解婴儿肠绞痛？儿科医生：作用被夸大了】参考文献
[1].陈洁.中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南.中华儿童杂志,2016,54(07):483-488.
[2].繆晓辉 ， 冉陆 ， 张文宏等.成人急性感染性腹泻诊疗专家共识.中华消化杂志.2013,33(12):793-800.
[3].中华预防医学会微生态学会儿科学组 益生菌儿科临床应用循证指南.中国实用儿科杂志 ， 2017,32（2）：81-87.
[4].陈永辉.你知道益生菌、益生元、合生元的区别吗？岭南药学.
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