养生|早上起床不刷牙就喝水，就等于“喝菌”？时间久了会怎样？
事无巨细，要说养生这件事也同样是一件细致活，可以小到刷牙喝水上来 。正确的口腔护理步骤该是，睡前以及早上起来及时刷牙，这样才能最先限度的减少食物残渣的遗留，减少细菌的滋生 。不过，就有过于谨慎的人心生疑惑：早上起来习惯于先喝一口水润润嗓子，是不是就会把口腔里的细菌喝进肚里，时间长了是不是对身体不好？
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【养生|早上起床不刷牙就喝水，就等于“喝菌”？时间久了会怎样？】然后再缓慢坐起，做一些养生小动作，譬如说揉一揉胸口（膻中穴），揉一揉肚子（促进胃肠运动，帮助排便），手指梳梳头（促进头部血液流通）等 。最后是下床，开窗呼吸新鲜空气，去卫生间洗脸、认真刷牙……
我是药疗君，一天之计在于晨，晨起养生也是至关重要的，做好了真的能精神一整天 。关于早上起床的这些养生小知识，你会了吗？若觉得文章对你有帮助，别忘了一键三连支持一下呗，感谢您的支持，您的支持也是我继续创作的动力（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
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