鸡蛋|天天吃鸡蛋，对血管来说是吃“炸弹”？该不该吃？听听医生怎么说
说到鸡蛋大家都不会陌生 ， 价格便宜营养还很丰富 ， 可以说是接近完美的全营养食物 。但所谓“高处不胜寒” ， 太过于优秀的鸡蛋也正因为这个高的性价比 ， 非议也从未断过 。有人说 ， 它是最适合老百姓的营养佳品 ， 但也有人说它所含的一些物质对心血管很不利 ， 是心血管病的“祸根” 。孰是孰非 ， 鸡蛋到底该不该吃 ， 我们听听医生怎么说吧 。
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可以说 ， 大量的资料以及研究数据指向吃鸡蛋对于身体的益处 。即便不是从成分上分析 ， 单从鸡蛋的热量以及可以产生饱腹感这两点来说 ， 它也是对心血管病人有帮助的 。鸡蛋的热量低（约60千卡） ， 吃鸡蛋所产生的饱腹感可以很好的控制我们对于其他食物的摄入 ， 相当于控制了总体热量的摄入 ， 这点对于体重的控制很有帮助 。要知道 ， 肥胖是很多慢性疾病的重要诱因 。
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也别忘了还有一句话 ， 凡是不谈剂量说危害的就是耍流氓 ， 鸡蛋再好吃多了也确实会产生对健康不利的影响 。因此建议一天吃1到2个为宜 ， 且最好是带壳水煮蛋 ， 如果是煎鸡蛋或者炒鸡蛋 ， 在烹制过程中加入了过多的油 ， 这些确实会对心血管产生不利影响 。
【鸡蛋|天天吃鸡蛋，对血管来说是吃“炸弹”？该不该吃？听听医生怎么说】我是药疗君 ， 所以说很多时候我们要知其然 ， 知其所以然 。仔细想想网络上所说的不能吃鸡蛋的目的所在 ， 然后谎言也就不攻自破了 。关于吃鸡蛋的这个谣言你有听说过吗？对此你是怎么看待的？欢迎留言评论 ， 若觉得文章对你有帮助 ， 别忘了一键三连支持一下哦 ， 您的支持是我继续创作的动力 ， 感恩（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 ， 谢谢）
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