睡眠|睡醒后像没睡过，依然很累？别大意！很可能得了这种睡眠疾病
作者：余周伟（神经病学硕士）
时间宝贵 ， 我尽量往简单里说 。
累的原因 ， 主要有3大类：
1 没睡好
2 身体有问题
3 心理精神状态有问题
其中 ， 2和3也会造成1 。很多时候 ， 这3者之间会互相纠缠 。为了讨论方便 ， 我们分开说 。
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我见过缺铁10年 ， 却一直没被诊断的女生 。10年啊 ， 一个女生的大好青春啊 。哎 ， 说多了都是泪 。
最后 ， 说心里精神状态 。
心里压力是可以把人压垮的 ， 别说累了 ， 有时候想死的心都有 。门诊最多见的 ， 是焦虑和抑郁 。
如果你感觉最近1个月以来 ， 常常情绪低落、兴趣减退的话 ， 建议去正规医生评估心理精神状态 ， 避免漏诊抑郁 。
如果你感觉总是对各种事情都很担心 ， 身体不容易放松下来 ， 建议评估和处理焦虑 。
综上：
白天累的原因非常多 ， 有的是睡眠问题 ， 有的是躯体和心理精神问题 。
不管是哪一种 ， 最重要的是：不要讳疾忌医 。
祝好 。
【睡眠|睡醒后像没睡过，依然很累？别大意！很可能得了这种睡眠疾病】最后 ， 如果你打鼾 ， 可以筛查一下阻塞性睡眠呼吸暂停【OSA】的风险 。
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本文来源公众号“睡眠与科学” ， 转载请联系原作者 。
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