吸烟|成功戒烟的人，都经历过这3步，为什么你不肯试试
相信很多人都知道烟盒上的这样一句小贴士：“吸烟有害健康 。”很多人就会不禁思考，既然吸烟是有害健康的，那为什么还要卖烟呢？这或许是个好思路，但现实情况是，这关系到国民经济的发展，是很重要的一个产业，不是说丢弃就丢弃的 。
文章图片
3、转移注意力
戒烟的过程中，烟瘾时常有可能发生，特别是在刚开始的那一段时间里，这时，就需要分散我们的注意力，把我们的注意力用到其他事情上去，如运动、制作美食或听音乐等，或者寻找替代性的食物等，直至成功为止 。
若你出现了这些情况，还需要配合药物戒烟：
1、多次戒烟仍然没有成功的
【吸烟|成功戒烟的人，都经历过这3步，为什么你不肯试试】很多人也知道吸烟是有害健康的，都想戒烟，可并不代表每人都可以成功，这时，就建议用药物戒烟，以此缓解烟瘾 。
文章图片
2、肺部损伤严重时
烟会伤害人体的内脏器官，尤其是肺部 。对于吸烟人口来说，要定期了解肺部情况，如果肺部出现病变甚至是癌症，则要听从医嘱，及时戒烟，必要时配合药物治疗，避免香烟给肺部造成更大的损害 。
3、戒烟期反复发作头部疼痛
通常，戒烟是会出现许多不良的反应，如抑郁、烦躁、精神萎靡不振、头晕头痛等，如果反复出现，就会伤及头部，所以，可以科学合理地借助药物予以控制 。
文章图片
吸烟是有害健康的，不仅损害自己的身体健康，还会牵连到旁人，因为他也会因为你不得不吸食二手烟 。为保证自己以及他人的身体健康，与香烟说“不”，及时告别香烟，掌握科学好方法，并持之以恒，让你更快更有效地戒烟，“还”你一个健康好身体 。
推荐阅读
- mrna疫苗|【揭秘】mRNA疫苗成功上市，是偶然还是必然？
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 吸烟|细杆烟的危害比粗杆烟小？实验测出真相，多数人恐怕都想错了
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 烟草|中国邮政进军烟草行业，国家希望涨价减少吸烟人群，你会戒烟吗
- 复旦大学药学院|瞄准抗癌新靶点校企联合研发新药 中国专家科研成果成功转化
- 医生|劝别人戒烟，医生自己却抽个不停？调查14611名医生，看结果如何
- 多发性骨髓瘤|衡阳首例！南华附一自体造血干细胞移植治疗多发性骨髓瘤成功
- 房扑|两次消融后七旬老人心“颤”得更执拗，找准关键点成功纠正
- 吸烟|8岁女孩肺癌晚期！罪魁祸首为所有家长敲响警钟！