睡眠|睡懒觉，是对健康最基础的尊重？看完这几个危害，不敢再贪睡
生活节奏的加快，以及移动智能设备的普及，导致当下年轻人的睡眠越来越不规律，这早已不是什么新鲜的话题 。有些人说，纵使自己经常熬夜刷剧或者打游戏，但第二天可以晚起来弥补睡眠的不足啊，如果到了周末，甚至可以睡到昏天黑地 。要知道，睡懒觉可是对健康最基础的尊重……咱也不知道他们是从哪里听来的歪理邪说，今天就好好为大家聊一聊睡懒觉的危害，或许看完你就不敢再贪睡了！
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总之，睡觉这件事，我们没有必要非要按照书本上的指示几点睡几点起，做到规律即可 。但对于大部分人来说，还是白天劳作的，也应该遵循自然规律养成早睡早起 。就像节食减肥，不是没有效果，怕就怕这样的饮食习惯不能持久，恢复饮食后体重会立刻反弹！睡觉也是一样，早睡早起也好，晚睡晚起也好，千万别扰乱固有的规律 。你乱了，身体也就跟着乱了 。
我是药疗君，总得来说，养成早睡早起的习惯，对自己并不亏，早起还有其他的福报：如有充足的时间吃早餐，充足的睡眠也能保证一天的精神等等 。为了自己的健康，记得不要熬夜，不要贪睡哦 。最后，若觉得文章对你还有帮助，别忘了动动手一键三连支持一下哦，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
【睡眠|睡懒觉，是对健康最基础的尊重？看完这几个危害，不敢再贪睡】温馨提示：本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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