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白萝卜|冬天吃萝卜，营养丰富且养生价值高，提升免疫力，但3类人不宜吃

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 这其实就是古人总结的一种养生方式 。如今已经进入冬天了 ， 天气愈发寒冷 ， 这时候吃萝卜就成为了一种时髦的养生方式了 ， 也是很多人餐桌上必备的食材之一 。
白萝卜|冬天吃萝卜，营养丰富且养生价值高，提升免疫力，但3类人不宜吃
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为什么冬天吃萝卜养生？
古人说冬天吃萝卜是养生的 ， 那么这是为什么呢？其实 ， 萝卜本名叫莱菔 ， 在古时候就有人拿来作为治病的药材 ， 并且在《本草经疏》就有记载：服用莱菔根 ， 可以下气消谷 ， 可以利大小便、去邪热气” 。可见 ， 萝卜本身是具有其特有的养生价值的 。
萝卜虽然在现在是一种很普通的蔬菜 ， 但是它的营养价值还是不容小觑的 ， 其富含维生素以及包括锌元素在内的多种微量元素 ， 这些营养物质对增强身体体质和抵抗力量是有帮助的 。并且萝卜含有丰富的芥子油 ， 这可以帮助促进肠道蠕动 ， 从而达到消食顺气的效果 ， 对饭后腹胀是有帮助的 ， 本身萝卜就富含膳食纤维 ， 这对消化和保护肠道健康都是有好处的 。
不仅如此 ， 萝卜当中含有木脂素 ， 这种物质能够帮助提高巨噬细胞的活性 ， 从而能够帮助提高身体的免疫力 ， 减少病毒对细胞的伤害 。
可见 ， 吃萝卜对身体免疫力和抵抗力的提升都有帮助 。
【白萝卜|冬天吃萝卜，营养丰富且养生价值高，提升免疫力，但3类人不宜吃】白萝卜|冬天吃萝卜，营养丰富且养生价值高，提升免疫力，但3类人不宜吃
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还有就是 ， 在冬天 ， 往往室内干燥 ， 皮肤也处于收缩的状态 ， 这时候适当吃点萝卜能够帮助消散内热 ， 还能够帮助消积导滞 ， 这不容易冬天的引起内热、消化不良以及气机郁滞的症状 ， 对身体健康是有好处的 。
白萝卜虽好 ， 但3类人不宜吃
虽然说在平时也好 ， 在冬天也好 ， 吃点萝卜对身体健康是很有好处的 ， 但这并不意味着所有人都适合吃 ， 还是有些人在吃的时候注意 。
白萝卜|冬天吃萝卜，营养丰富且养生价值高，提升免疫力，但3类人不宜吃
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1、气虚体质人群
对于气虚体质的人群来说 ， 是不太适合吃白萝卜的 ， 因为气虚的人需要滋养补气 ， 要吃些温补益气的食物 。白萝卜是属于凉性食物 ， 其主要的作用在于行气去火 ， 气虚的人群若是吃白萝卜 ， 那么可能会导致气血损耗 ， 反而会加重病情 。
2、腹泻人群
腹泻的人群也是不太适合吃白萝卜的 ， 尤其是不能生吃 ， 因为萝卜是凉性的食物 ， 并且其也会促进肠道的蠕动 ， 如果本身有腹泻的情况还吃萝卜的话 ， 那么可能会加重病情的 。
3、生病吃中药的人群
如果是还处于生病吃中药状态的人群 ， 那么这时候是不适合吃萝卜的 ， 因为萝卜可能会与一些药物发生反应 ， 从而会使得药性减弱 。因为本身萝卜在过去也是治病的药材 ， 如果吃中药还吃萝卜的话 ， 可能不仅会减弱药性 ， 而且还可能会带来副作用 ， 这是值得注意的 。
进入冬天了 ， 为了我们的身体健康 ， 为了能够提高身体的免疫力和抵抗力 ， 让自己少生病 ， 平稳度过冬天 ， 那么在平时吃点白萝卜还是很不错的 ， 建议采取炖汤的方式来吃萝卜 ， 这样能够减轻萝卜的凉性带来的负面效果 ， 更好的维护身体的健康 。

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