养生|别信！这些养生建议都是假的，当心越养越病！( 二 )
适量喝酒 ， 有益健康？
不少人都听过“适量饮酒 ， 有益健康”这种说法 ， 甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说 ， 每天适量喝酒可以活血、助眠 。
【养生|别信！这些养生建议都是假的，当心越养越病！】医生解答：
顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡 ， 最安全的饮酒量为0 ， 即不饮酒才能对健康有益！由于人口众多 ， 中国是全球饮酒致死最多的国家 ， 每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
同时 ， 酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联 。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人 ， 更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤 。
以上这些“养生建议” ， 你信了几个？注重养生是件好事 ， 不过也要在科学的前提下进行 ， 以后别盲目跟着做了！
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