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李国民|李国民：关于脖子咔咔响好转的真相

李国民|李国民：关于脖子咔咔响好转的真相
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李国民：关于脖子咔咔响好转的真相
做对治疗 ， 远离瘫痪！你好 ， 我是肩颈腰专家李国民 。每天写一篇文章 ， 分享我的实际治疗经验和案例 ， 希望给你些启发和帮助 ， 这是第934篇原创文章 。
前几天 ， 有个朋友说颈椎不舒服 ， 总是有脖子的咔咔响 ， 然后他就去照了颈椎的片子
拿着片子找医生看了之后 ， 直接让他回去训练 ， 让他慢慢养 ， 医生告诉他的颈椎不厉害
确实是这样 ， 因为片子看不到大的问题 ， 说明可以通过训练和锻炼恢复
但是 ， 你相过没有 ， 如果你的锻炼、训练不正确呢？
我见过脖子响超过20来年的 ， 其实刚开始脖子响只是偶尔发生 ， 但是一想你就喜欢甩头
而且每次快速甩完头之后 ， 你的脖子就会咔咔响 ， 而且甩完之后 ， 你会觉得很舒服 ， 所以....
1、甩头次数增加2、脖子越来越响3、怎么训练都没效
这是后期很常见的 ， 不能怪你 ， 你因为你想你脖子舒服些 ， 所以就会越甩越多
你也会误以为 ， 这就是训练 ， 其实不然
我有个学员 ， 他本身是脖子疼痛来咨询我的 ， 因为是做淘宝的 ， 所以经常趴在电脑前面
当时脖子咔咔响也比较厉害 ， 我并没有给他治疗 ， 但是直接给了他训练方法 ， 从基础开始
靠墙站立训练
他也没多想 ， 因为他是比较信任我的 ， 就天天做 ， 做了有10多天的时候 ， 他发现脖子咔咔响少一些了
后面 ， 我又给他增加了1个训练 ， 2个一起 ， 前几天他发消息告诉我 ， 你可以去我的朋友圈看
他说他的脖子咔咔响居然奇迹般的好了 ， 没想到这么简单 ， 我给他的话是很正常 ， 意料之中
我一直都在强调一件事 ， 那就是
先评估再治疗
你可能觉得很简单 ， 但是你想过一个问题没有 ， 你训练和锻炼了这么久 ， 为什么没效果
你连脖子咔咔响的基本原因都没找到 ， 你怎么会有效果
大部分的治疗 ， 当然包括你 ， 你刚开始会去拍片子 ， 然后听医生说不严重
然后 ， 你就放心了 ， 好好保养就行 ， 估计给你这句话你都没听进去
你光捡好听的 ， 那就是颈椎不严重 ， 你没听到需要好好保养
好好保养的意思 ， 就是你不要劳损你的颈椎 ， 所以你后面都是该怎么使用颈椎还是怎么使用颈椎
到后面 ， 你躺在床上持续看手机 ， 每天工作一上午也不活动一下 ， 当然最终结局就是一直脖子咔咔响
其实脖子咔咔响 ， 你要搞清楚2个重要的原因
1、颈椎深层肌肉无力2、筋膜太紧如果你的训练 ， 或者治疗针对这两方面 ， 那么很快 ， 你的咔咔响就能看到效果
当然你还需要调整你的姿势 ， 这也是为什么前面那个朋友 ， 只是通过靠墙站立训练 ， 他的咔咔响就消失了
颈椎深层肌肉无力 ， 直接做眼球训练 ， 也可以缩脖子训练 ， 在严重一点康复科SET悬吊训练
筋膜太紧 ， 我给你分享过很多次了 ， 筋针治疗 ， 也可以浮针治疗 ， 只要能松解也可以

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