春天来了，多吃以下三种食品，改善肠胃，排毒护肤，润肠通便
大家好，我是健康王医师 。严寒的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要留意摄生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要留意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，天天多喝水，进步自身的免疫力 。那么，天天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随王医师一起学习下吧 。
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具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发生发火 。相宜发烧人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，匡助入睡，延缓朽迈、补血养气，好处多多 。
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部门，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别合用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效 。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免因为肝阳过剩而导致肝经部门失去平衡 。
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玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，天天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年青 。夏季人们轻易贪凉，吃生姜可以有效地驱除体内多余的冷气，让身体更加轻松无负担 。将生姜切成片之后加热水煮沸，然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了 。
【春天来了，多吃以下三种食品，改善肠胃，排毒护肤，润肠通便】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家仍是不能小瞧，由于它们所含有的营养成分以及摄生价值恰是我们所需要的 。在春冬这个交替的季节，大家一定要留意保暖，由于在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可乍寒乍热给自己带来疾病，天天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气 。摄生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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