妊娠纹|怕肚皮长妊娠纹不美观？孕期产后如能做到四点，基本就妥了
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
与心爱的人结婚，生一个健康可爱的宝宝，我想这就是最平凡的幸福吧 。
但对需要承担孕育责任的女性来说，幸福中又有一丝烦恼和顾虑，因为生这个孩子，她需要做出最大的改变 。
怀孕不但会使身体走形，还会长很难看的妊娠纹，原本白净的肚皮上长满了桔子皮样的皱纹，难看不说，有时还会觉得很痒 。
不知看到这篇文的宝妈怀孕时妊娠纹明显吗？若没有或很少，那你绝对是幸运儿，若还没有或者有一点也不必烦恼，还是可以预防及淡化的 。
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看到这里，我想很多女性都有些担忧吧，但不要怕肚皮长妊娠纹不美观，孕期产后如能做到四点，基本就妥了，预防修复双管齐下是王道 。
对抗妊娠纹的四招技巧：
一．运动
瘦下来，让松弛的皮肤和肉释放压力，重新变得紧致，也能一定程度上修复妊娠纹 。
妊娠纹之所以产生，与胎儿过大、孕期过胖有关，导致肚皮撑裂，瘦下来会好很多 。
怀孕期间就要注重体重管理，不要让自己长胖太多，这也是医生的建议 。
产后恢复得差不多了，建议先呼吸练腰围，再用平板练习修复腹直肌，最后以交叉转体运动练出马甲线 。
这三大步骤只要每天坚持，腰会越来越细，妊娠纹也会渐渐变淡 。
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二．饮食
食材科学搭配，少油盐，多吃水果、蔬菜、粗粮，用牛肉、鱼肉、虾代替猪肉，绿叶蔬菜富含维C，能修复肌肤的弹力纤维 。
三．护肤品
运动和食补只作为辅助，真正的预防和修复还需要靠护肤品，比如橄榄油 。
购买时注意观察成分，最好是温和无刺激的，且无自己过敏的物质 。还要是正规厂家生产的，不要用三无产品，否则坑的还是自己 。
四．按摩助吸收
用按摩辅助能达到加倍的效果，宝妈们不要怕麻烦，每日早晚两次以正确的按摩手法，促进护肤品的吸收，能让皮肤更有弹性 。
【妊娠纹|怕肚皮长妊娠纹不美观？孕期产后如能做到四点，基本就妥了】
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最后，祝天下所有妈妈都能不留妊娠纹，生了宝宝也如少女一般美丽~
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