早上坚持吃煮玉米，连吃15天，3个好处意想不到，早知早受益
玉米可以说是一种老少适宜的食物，很多的人在不想吃饭的时候就可能会想来根玉米了 。虽然玉米在人们的生活中经常能看到，但是人们对于玉米并不是很了解的 。
文章图片
常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁 。
【早上坚持吃煮玉米，连吃15天，3个好处意想不到，早知早受益】
文章图片
玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”;能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物” 。
文章图片
玉米当中含有丰富的维生素E，经常摄入维生素E能改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度 。而且玉米中还含有特殊的玉米黄质和黄体素，对于改善实视力、缓解眼疲劳有很大作用 。
推荐阅读
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 肾脏|想要养好肾，并不难，坚持做好这5点，远离肾病，慢慢变好
- 医生|老年人坚持步行锻炼身体有哪些好处？哪些细节要关注？医生告诉您
- 高血压|一男子突发高血压，医生：坚持4个方法，血压稳定或不是空话
- 北京儿童医院|出生14天就颅内大出血的宝宝，5年过去了，他还在坚持！
- 医生|早上起床，第一件事要做什么？18 个医生们的健康小秘密
- 40岁女性坚持吃3种食品，美白护肤、延缓朽迈，越吃越年青！
- 肾脏|肾衰竭的“元凶”终于找到了！晚上坚持“三多3少”，肾脏才好
- 高血压|高血压是“懒”出来的？医生告诫：这4件事若能坚持，血压更稳
- 血糖|坚持每天走路血糖能恢复正常吗？看医生怎么说，了解一下！