酸奶|酸奶好处多，这3个服用误区，要及时避开，会对身体更好
酸奶喝起来酸酸甜甜，口感很好，受到不少人的喜爱 。当感觉吃饭觉得很油腻时，喝上一杯酸奶，会感到很清爽解腻 。而且不少减肥人群会选择做水果酸奶沙拉来当饭，味道也是很不错的 。那你知道常喝酸奶都有什么好处吗？
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空腹时不要喝酸奶
在你感到很饿的时候，不要选择去喝酸奶 。
因为当人处于空腹状态时，胃部中的酸度会很高，容易把酸奶中的营养物质杀死，会减低酸奶的营养物质，降低酸奶的营养价值 。所以当你空腹的时候，还是不要选择喝酸奶充饥了 。
不要加热酸奶
此外，因为酸奶喝起来很冰冰凉凉，在夏天的时候喝觉得很爽，但是在冬天的时候喝就会觉得很冷，不少人就会选择把酸奶加热后来在来使用 。
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这样喝起来就不会冰牙，但是也是不建议把酸奶进行加热后饮用 。这是因为把酸奶进行加热后，会杀死它的很多营养物质，降低它的营养价值，还会影响到它的口感，是很得不偿失的一件事 。
所以在冬天喝酸奶的时候，就可以把它放在室内过一段时间再喝，这样喝起来不会那么冰，但是记住不要对她进行加热处理 。
【酸奶|酸奶好处多，这3个服用误区，要及时避开，会对身体更好】总之，常喝酸奶，好处多多，但是也要注意避开上述的三个服用误区，会对身体更好 。
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