约瑟夫·普拉提|不够健身的普拉提，为什么能吸引现代人？｜GymSquare( 三 )
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练习普拉提，
更是一种生活方式
虽然健身机构通常将普拉提归为训练体系之一，然而从本质上而言，普拉提是一种生活方式 。
在《普拉提解剖学》一书中，指出「中轴延伸」作为普拉提原则，又称为「动力源」，指的是人体内在的平衡感 。BC普拉提相关负责人对GymSquare说，“不管你是坐是卧，只要你在活动身体时想着「中轴延伸」这一原则，你就已经在练习普拉提了 。”
简单来说，普拉提运动的核心不在于体式规则，而在于人体运动原则 。
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【约瑟夫·普拉提|不够健身的普拉提，为什么能吸引现代人？｜GymSquare】比如，Pilates Proworks主理人之一Chris在接受采访时就谈到，她经常鼓励学员多去尝试不同的健身方式 。不少学员在上普拉提课的同时，还会去练有氧性较强的运动 。
愈多人追求更多样化的健身体验，普拉提作为综合运动计划的一部分，也许是未来的发展方向 。
无论是现代人更需要的精神训练，还是个性化的训练方式，似乎都是现代生活方式中比较缺失的 。也许，在运动作为生活方式的趋势下，普拉提在未来的发展将有更多机遇 。■ GYMSQUARE
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