褪黑素|褪黑素，传闻中的治疗失眠的神奇药丸？丨医学图解
【褪黑素|褪黑素，传闻中的治疗失眠的神奇药丸？丨医学图解】睡觉可以说是人生的头等大事，在中国高达38.2%城市居民存在着不同程度的失眠，社会的压力、环境的改变等等因素，都让不少人“一觉难求”，不得已求助于最新兴起的助眠产品“褪黑素”，褪黑素很多人都有所耳闻，甚至传言的有些神化，那么褪黑素治疗失眠到底靠谱吗？
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服用褪黑素，目前只能作为一种辅助手段，睡不好的原因各种各样，更重要的是养成好的睡眠习惯 。
失眠症状较轻的，可以先采用物理疗法，创造舒适的睡眠环境，远离干扰因素 。症状较重的，就要去看医生了，可以配合物理、心理及药物多种方案综合治疗 。
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