早餐|肠胃不好的人，4种常吃的早餐要拉入“黑名单”，胃才会舒服一些
胃病是日常生活中十分常见的疾病，俗话说“十胃九病” 。据我国统计上发现，胃病发病率已经高达85%，并且还处于逐年上涨的趋势 。
【早餐|肠胃不好的人，4种常吃的早餐要拉入“黑名单”，胃才会舒服一些】
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肠胃不好，油条油饼别当早餐吃：
尤其是老北京人喜欢吃的早餐，如油条、油饼，虽然好吃美味但热量较高，即便搭配豆浆、豆腐脑吃，也属于高脂肪高热量高碳水化合物的食物 。
要知道脂肪太高，经常吃只会增加机体罹患肥胖，以肥胖为中心，从而诱发二型糖尿病、高血脂、高血压等危险 。
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肠胃不好，大米粥别当早餐吃：
一说到大米粥，很多人都认为大米粥能养胃，但事实上对于肠胃不好的人，如果一直吃大米粥或者是刻意吃大米粥，反而是“以废退进”的做法 。
更何况肠胃健康的人群，长期吃大米粥这样好消化的食物，等到日后再吃富含膳食纤维的杂豆类、全谷物等等，肠胃会更加难以接受，希望大家适可而止 。
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