夏天“热”着过才养生！怪不得夏天爱生病 很多人都忽略了
估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生 。实际上夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病 。所以夏天要“热着过”，才是正确的选择 。
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有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病” 。就是这个道理 。
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期，也是阳长阴消的季节，还是添阳的最好时机 。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力 。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象 。
因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗 。夏天不热着过的话，势必要生病 。
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在一年里面，就是这个季节他感觉舒服，到了其他季节，则怕冷怕得要命，开车必须要坐垫加热，永远比别人多穿一件衣服，冷风一吹，就开始打喷嚏，然后可能就是受寒感冒了 。这位朋友，就是典型的阳虚体质 。
阳虚之人，在夏天要怎么办呢?阳虚之人，在夏天，可以适当服用温补之药，比如，桂附地黄丸等等 。在食物方面，可以吃些温阳之品，比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等 。其实，此时补是适量即可，而不伤害阳气，才是最重要的 。
寒邪为病，其致病特征是：寒为阴邪，易伤阳气，全身或局部有明显的寒象，比如四肢冰冷、风湿病、头晕头痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腹痛腹泻等 。因此夏天要少吹空调，少喝冷饮，不要用冷水冲凉，下雨天不要赤脚趟水等 。
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泡脚时最好选择较深的木桶 。再就是水温，水温不能太高，也不能太低，一般以40度为好 。泡的过程中要不断加入热水，以免水温下降 。
一性次进食了大量的冰冷食物以后，会引起口腔温度急剧地下降，刺激到我们咽喉部蝶腭神经节，向大脑发出错误信号 。从而引起脑部血管剧烈收缩，诱发患者头痛 。也就是医学生俗称的“脑结冰” 。
有医生表示，夏季不要贪食冷饮，如果在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部 。
一般几分钟或十几分钟以后症状就会减轻 。如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时就应该及时就医 。
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暴饮凉啤
肚子会“爆炸”
夏天“热”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!
长期大量抽烟喝酒的人，容易造成了动脉粥样硬化，长此以往容易形成局部血管瘤，血管壁越来越薄 。
一旦遭遇冷热刺激，血管膨胀便加速了动脉瘤的破裂 。
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吹空调，不如流一身汗
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇” 。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰 。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗 。
人本身就是要顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗 。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病 。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快!
冷饮大多都富含糖分，常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚，引起肥胖 。常吃冷饮，特别是夏天，会不利于人体补充水份和排汗 。
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