芒果和它是天生的“死对头”，不能一起食用，早知早受益( 六 )
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经常吃芒果的话，对于我们的视力有着很大的好处 。因为芒果当中有着丰富的维生素A，因为维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以如果大家在平时能够经常食用芒果的话，非常益于视力，还可以润泽肌肤 。芒果与大蒜同食，会对人的肾脏有害;芒果与海鲜同食，容易过敏;你们喜欢吃芒果吗?
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的 。
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其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。
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芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，所以若是我们可以经常吃芒果的话，可以大大提高我们身体的免疫能力，让我们免受一些疾病的侵袭 。
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经常吃芒果的话，对于我们的视力有着很大的好处 。因为芒果当中有着丰富的维生素A，因为维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以如果大家在平时能够经常食用芒果的话，非常益于视力，还可以润泽肌肤 。芒果与大蒜同食，会对人的肾脏有害;芒果与海鲜同食，容易过敏;你们喜欢吃芒果吗?
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其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。
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