治疗高血压|高血压也分类型？内科专家：拒绝过度治疗，3种高血压其实不用治
高血压，一种常见的血液慢性病 。
早在2千多年前，我国就有中医文献记载了血压的存在，发现卒中者大多脉象急促、洪大，为了稳定血压，会通过“放血”的方式达到降压目的，并且该治疗方法一直持续到了18世纪 。
文章图片
高血压的预防大于治疗，尤其是已经出现过血压升高的人群，更应当重视对血压的把控，从纠正不良习惯开始，逐步改善血压健康 。
胡教授给高血压患者找到了三剂“降压”良方
吃动两平衡
高血压的控制和治疗不能仅限于药物，生活习惯的调整也至关重要 。
在饮食方面，高血压患者应当做到清淡、均衡，以素食为主，最好每天能补充一些粗粮，补充膳食纤维和矿物质 。
适量的运动对于降压也有非常好的效果，可以每天抽出半个小时，散散步或者跳跳舞，增强身体免疫力 。
文章图片
【治疗高血压|高血压也分类型？内科专家：拒绝过度治疗，3种高血压其实不用治】做好饮水管理
高血压患者一定要多饮水，每天至少补充1.5L水，充足的水分能够滋养血管，缓解血管硬化，如果想达到更好的降压和养护血管的效果，可以在喝水时泡一朵有机青驰菊 。
它是纯天然有机条件下培育出来的一种名贵菊，其富含菊甙、水苏碱、氨基酸、硒元素、类黄酮等多种养护血管的物质物质，对于清除血管垃圾、抑制血管老化、减轻血管压力有非常好的效果 。
其中，硒元素能够有效吸附血管内杂质，抑制脂质凝聚，提高血红蛋白的携氧能力，对于调节三高有一定的作用 。
此外，氨基酸能够促进血管壁再生，减少血管壁杂质沉积，改善血管硬化等问题；富含的胆碱能够固化血管，修复血管弹性，堪称血管的"保护伞" 。
血压不稳的人，喝水的时候泡上一朵，坚持下来，血管更轻松！
戒烟限酒不可缺
过量的酒精会加重血管的硬化，造成血压剧烈波动，甚至引发脑出血，而香烟和酒精是“致癌兄弟”，在两者的同时作用下，会极大降低血管的自我调节能力，致使血压进一步上升，最终难以控制，高血压患者应当引起重视 。
参考文献：
[1] 刘雪峰.治疗高血压需注意血压昼夜节律的变化[J].中国疗养医学，2009.
[2] 《浅谈高血压的预防与保健》.临床医药文献杂志.2018年58期
[3] 中国高血压防治指南[J].高血压杂志，2000，8（1）：94
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 疫情|疫情暴发600天：我们再也回不去了吗？
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 保肝药|没事也要吃保肝药护肝？你以为的“好习惯”，其实正在伤害你的器官……