睡眠|那些在晚上九点睡觉，早上五点起床的人，身体和别人有何不一样？
古人曾云“早卧早起，广步于庭”从古代就知道只睡早起的好处了，而从小说到大的早睡早起身体好，却是很少一部分人才可以做到 。网上曾经有过一次调查，将近9成的人有过早睡早起的想法，但是坚持下来的仅仅只有1成不到 。
在中国，我们正常每个人的睡眠时间是晚上9点到晚上10点之间，而我们要保证每天8个小时的睡眠时间，所以这么算来到第二天早上6点到7点时起床才是规律的 。那么为什么非要早起身体才会很好呢?因为植物都是在夜里排放二氧化碳的，白天见到太阳之后会进行光合作用，产生大量的氧，所以空气会变得非常新鲜 。而且晚上在房间睡了一夜，二氧化碳含量比较高，身体的新陈代谢会降低，只有外面新鲜的空气才能够唤醒心肺，让他们开始认真工作 。还有头脑也会特别清醒，这里没有说没早起就是不好，而是说正常且有规律的8小时睡眠后，氧气会让你的大脑得到更深一层次的洗礼 。
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【睡眠|那些在晚上九点睡觉，早上五点起床的人，身体和别人有何不一样？】富兰克林曾说过：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的 。”早睡早起不仅能让你的身体越来也健康，疾病离你的身体越来越远，还能养成你坚持不懈，吃苦耐劳，自制力强的精神 。如果你每天可以坚持把早睡早起这一点小事做好，虽然不会有立马的效果，但是厚积薄发，慢慢你的身体能量就会越来越大，你的精神和气质也会与众不同!
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