你晚上几点睡觉？早睡早起不易抑郁
世界卫生组织官网公布的最新数据显示 ， 抑郁症是一种常见的精神疾病 ， 影响着全球2.64亿人 。而美国一项新研究显示 ， 对于习惯晚睡的人而言 ， 假如能将就寝时间提前1小时 ， 就可以将罹患抑郁症的风险降低23% 。此前有研究显示 ， 无论睡眠时间持续多久 ， “夜猫子”患抑郁症的几率是喜欢早睡早起的人的两倍 。你是“夜猫子”吗？晚上几点睡觉？
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【你晚上几点睡觉？早睡早起不易抑郁】来源:新华网
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