膝盖|人过三十，膝盖就走下坡路！延长膝盖寿命，试试这一招！( 二 )
小腿自然放松 ， 前后晃动
总而言之 ， 膝盖一旦磨损便无法再生
所以不要再过度“消费”膝关节 ， 否则年轻时欠下的债 ， 注定要用老寒腿来还
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