膝关节骨性关节炎|“老寒腿”是冻出来的？为啥年纪轻轻也会得？这类人群尤其要注意
我们都知道
一旦上了年纪
腿脚难免不利索
腿型弯曲、膝盖痛
等问题就会陆续出现
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适当锻炼——股四头肌（大腿肌肉）
可保持膝关节稳定，有证据显示，增强下肢的运动可能会改善膝盖疼痛 。但高速活动和经常进行高强度锻炼可能会增加骨性关节炎风险，所以要量力而行 。
太极
患者可根据自己的喜好来选择 。现有试验表明，锻炼12周后，太极对膝关节疼痛、身体机能以及减少使用止痛药的效果与标准锻炼相当，且改善抑郁的效果更好 。
此外，太极还可改善老年人的平衡能力并降低跌倒风险 。
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药物治疗
当上述减肥和锻炼等对策效果不佳时，则需要考虑用药 。
轻度时首先选择外用药，例如成分明确的非甾体类消炎镇痛药，直至症状得到改善 。
进行手术
当上述策略都不能缓解症状，且生活质量受到严重影响时，就要考虑手术治疗，需要去关节外科全面评估 。
原来
老寒腿不是冻的
也不是老年人的“专利”
天冷会加重疼痛症状
膝关节骨性关节炎讲究阶梯治疗
按需逐步提升治疗强度
很多疗法效果不明确
不要盲从
【膝关节骨性关节炎|“老寒腿”是冻出来的？为啥年纪轻轻也会得？这类人群尤其要注意】本文专家:李东亚，苏州大学医学博士、徐州医科大学附属医院骨科主治医师
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