医生|28岁女子突然晕倒，抢救后偏瘫，医生：睡前1事或是“罪魁祸首”
导语：
众所周知，脑梗是一种高发病率、高死亡率、高致残率的一种突发疾病 。
若能抢救及时，或无大碍，但如果未能在最佳时间内得到救治，很可能落下偏瘫的后遗症，甚至失去生命 。
根据《柳叶刀》杂志中的数据显示：全球每年因脑梗死亡的人数大约达到550万，仅仅我国就占了179万人之多 。
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高血压人群请注意：2种食物要少吃，多吃可能会引起血压升高！
引起血压升高、脑梗出现的原因，不止是不良的生活习惯，饮食习惯也占了很大一部分因素 。
食物1：油炸食物
经过油炸后的食物，在味道上更胜一筹，十分美味，但同时也有一个弊端，那就是其中含有的油脂太多了 。
油脂摄入人体后，未能被分解的部分可能会成为脂肪在体内囤积，部分的脂肪微粒很容易进入血液中，导致高血脂的出现，并且还可能会形成斑块，增加脑梗出现的几率 。
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食物2：腌制食物
小雨常吃腌制的腊肠，殊不知，腊肠在腌制的时候为了延长保质期以及增添味道，会加入大量的食盐 。
而食盐中含有的钠离子极多，摄入后，容易刺激到血管壁，并引起血管壁细胞肿胀，增加血管压力，导致血压升高 。
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身体出现以下异常，或是血压过高信号，要重视
◇ 头晕、头痛；
◇ 喘不过气、胸闷、胸痛；
◇ 手脚麻木、四肢不协调；
◇ 嗜睡、哈欠增多；
◇ 耳鸣、听力下降；
◇ 视物模糊、眼前发黑 。
以上异常占一个，及时控制血压，避免血压“飙升”！
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养成两个好习惯，或可稳定血压，愿你能坚持
稳定血压，应从生活中的一些习惯做出改变，或可能预防高血压并发症的出现 。
首先，饮食要合理
由于现在生活水平的提高，不少人几乎天天大鱼大肉，吃的非常油腻，而很少吃五谷杂粮以及蔬菜和水果 。
但是，大鱼大肉、油炸食物、高脂食物吃多对血压并无好处 。
平时应多吃一些燕麦、红豆、玉米、花生、芹菜、海带、苹果、香蕉等食物，其中含有的膳食纤维对于稳定血压、修复受损血管壁均具有较大帮助 。
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其次，要多喝茶
多喝茶，可补充对身体有益的营养素 。
云台冰菊产自怀菊之乡——河南焦作，为怀菊亚种，富含菊甙、硒元素、氨基酸等营养素 。
喝水时冲泡云台冰菊，有助于补充上述元素 。
临床证明：
硒元素：可以抑制毒素在血管内沉积，并加速受损血管壁的修复，常补充，还可抗击血管氧化；
菊甙：提升血管的韧性，并促进血管内脂类物质排出，避免脂类过量堆积而堵塞血管；
氨基酸：灭活部分自由基，减轻血管压力，降低血管硬化几率，抑制斑块的生成 。
热水冲泡更易人体获取，以满足人体所需 。
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小贴士：没事动一动
常运动，对血液的循环具有较强的促进作用，同时还能够促进体内毒素的排出，避免血管出现堵塞现象 。
可常做一些有氧运动，比如：打太极、上下楼梯、散步等 。
参考文献：
[1] 李天明.诱发脑梗的多样化因素[J].医学研究，2009，12（3）：23-27.
[2] 王志军.黄雪旭.高血压患者日常生活3不做[M].湖南：湖南大学出版社，2016：49.
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