坐月子|“坐月子”不能洗头洗澡？这些谣言别再信啦
怀孕分娩后，全身各个系统会经过一次「重启动」，再次恢复到孕前的工作状态 。
这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 6 周左右，也就是我们俗称的「月子期」 。
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图片来源：站酷海洛
而在中国式「坐月子」中有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习，有些照做了并不能给健康带来好处 。
关于「坐月子」的传言，你听说过哪些？
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坐月子不能下床活动？
【坐月子|“坐月子”不能洗头洗澡？这些谣言别再信啦】老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人从字面意义去理解，觉得坐月子就是应该「坐」 。
为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态 。
这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉 。坐月子期间注意休息，但同时要适当运动 。
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坐月子不能洗头洗澡？
「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！」很多新妈妈一定听过这样的说法 。
错了，产后反而更应该注意个人卫生 。
月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗 。这是产后正常的生理现象 。要是不洗干净，浑身黏糊糊的，得多难受！
除此之外，会阴和乳房也要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦 。
那么月子期间出现的不适与疾病该如何护理？
为了帮助各位安心度过月子期，丁香妈妈邀请了山东第一医科大学第一附属医院主任护师、护理学院妇产儿教研室教授季吉老师，为我们带来的关于月子护理的免费直播 。
12 月 9 日（周三）19:30
主任护师 季吉 教你
护理产后健康，科学「坐月子」
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1. 月子不「坐」错，恢复有方法
产妇的心理状态、休养环境、饮食、卫生及人们对产褥期的知识的了解和利用程度，都会对产妇及新生儿的健康产生直接影响，所以做好产褥期的护理意义重大 。
在直播中，季吉老师将月子护理过程中会出现的问题解答 。
2. 护理专家在线互动答疑，解决月子恢复过程中的高频问题
季吉老师是山东第一医科大学第一附属医院主任护师（母婴护理），也是山东第一医科大学护理学院妇产儿教研室教授，从事 20 多年护理行业，在月子护理方面有颇多经验和专业知识 。
另外，直播专门设有答疑环节，各位家长们针对月子护理的个性问题都可以现场提问，季吉老师会毫无保留地给出专业的建议 。
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本次直播将于 12 月 9 日（周三）19:30 准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接 。
现在限量开放 3000 个入群名额，名额达到即刻停止招募 。
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妈妈们孕育宝宝非常辛苦，在这期间尽量保障充足睡眠的同时，也要注意保持心情上的愉悦呀！
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