肺部|天然养肺“冠军”发现了，并不是梨，敞开喝，肺或焕然一新
如果经常吸烟或者是接触油烟灰尘，我们的肺部功能变得越来越差 。而肺癌是中国以及全世界最为常见的恶性肿瘤之一，近年来的高发率和病死率都高居首位 。
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肺部是否健康，以下这些症状都会直接告诉你：
1、长时间咳嗽，咳痰有血丝
2、鼻子变黑，鼻尖出汗，易感冒嗅觉失灵
3、脸又黑又暗，嘴唇发紫，鼻音沉重
4、手指头粗大，指甲黑色
5、胸闷、胸痛、呼吸困难、肺活量低、易疲劳
6、头发干燥，容易脱发，肩膀背部有疼痛
7、凌晨失眠，患鼻炎，支气管炎，咽炎
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肺不好要及时养护，天然养肺“冠军”并不是梨，而是它，敞开喝，肺或焕然一新！
源于【百草养生】中记载的橘红青果茶，是一种养肺清肺的良方 。搭配材料由橘红、罗汉果、甘草，青果和薄荷组成 。每天泡水喝三杯，润肺止咳，清肺化痰，冲走肺部垃圾毒素 。
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罗汉果素有“天然清肺王”之称；清热下火、祛肺毒、青果生津润肺、清肺止咳、甘草，清热解毒、利咽祛痰；橘红疏风清热、降肺火、宣肺止咳；薄荷润喉润肺，舒适肺部气管 。
保护肺部日常要坚持做好3件事：
1、运动强肺能
经常运动可提升肺功能，保护肺部健康 。扩胸运动能锻炼肺活量，促进肺部健康 。在清晨进行晨跑，游泳，户外健身等有氧运动最利于肺部调养 。
2、戒烟
吸烟是伤肺最基本的因素，因此，要保护好肺，首先就要做到远离烟酒，即使做不到完全的戒除，也要少喝少吸，特别是妇女，儿童，老人要远离二手烟 。
3、多吃白色食物
【肺部|天然养肺“冠军”发现了，并不是梨，敞开喝，肺或焕然一新】养肺离不开食疗，尤其在当下春秋季干燥的时节，应要多吃一些白色食物，例如雪梨、银耳、牛奶、豆浆，白萝卜、百合、莲子等等，对护肺尤其有效 。
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