缺钾|人体缺钾有哪些危害？如何正确补钾？本文为你说清
很多朋友都知道适度平衡的重要性，对于我们人体中的电解质平衡，更是对于这个“适度”原则的具体表现之一，在身体处于健康状态时，我们身体中的各种电解质，比如钠钾离子等，都保持着适度的平衡，也正是真正平衡，让我们身体的各个细胞都保持着正常的生理功能，而如果这种平衡一旦被打破，就有可能会引起这样那样的不适症状或健康问题，而如果是严重的电解质紊乱问题，甚至有可能会导致死亡 。今天我们就来和大家聊一下“低血钾”的那些事儿 。
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哪些原因会导致身体缺钾
如果我们身体代谢正常，饮食均衡，忽然出现低钾血症问题的几率是微乎其微的，通常之所以出现低钾血问题，与以下几个方面的原因密切相关——
1.饮食摄入不足，如果长期偏食，挑食，过度节食，导致体内的钾摄入严重不足，就有可能引起低钾血症问题，但这种饮食导致的低钾血症，往往较为轻微 。
2.钾离子丢失过多，这种丢失过多可能是多种原因引起的，比如长时间严重腹泻，呕吐，导致的消化道丢失的钾增多，而又无法有效摄入，就可能会导致血钾降低的问题；再比如高温作业，出汗量过大，有每一及时的补充水分和电解质，就有可能会导致血钾降低的问题等等 。
3.肾脏疾病影响，肾脏是身体排钾的主要器官，有些朋友肾脏健康出现了问题，导致钾离子的排泄过多，比如肾小管性酸中毒，急性肾衰多尿期等，多有可能导致身体的电解质紊乱，导致血钾的降低 。
4.药物影响，有很多药物会导致血钾的过度排泄和丢失，从而引起低钾血症的风险问题 。我们常见的氢氯噻嗪，呋塞米等利尿剂，一些糖皮质激素类药物，高渗的葡萄糖，胰岛素的应用等，都有可能引起低钾血的问题，这些药物有些是促进钾的排泄，有些则是促进钾离子向细胞内移动导致的低钾血症问题 。
5.其他原因，大面积伤肾，腹腔引流，透析，腹膜透析，血液置换等，也都有可能导致低钾血症的发生 。
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人体缺钾应该如何补充
【缺钾|人体缺钾有哪些危害？如何正确补钾？本文为你说清】关于这一点，我们应该结合具体的原因和身体缺钾的程度来选择合理的方式补钾 。
比如一些饮食摄入不足的朋友，完全可以调整饮食的方式来为身体及时补钾，调节身体的缺钾的状态，对于这种情况的朋友，可以适当的多吃一些富含钾的食物，香蕉，西兰花，土豆，各种青菜，肉类，豆类中都富含钾元素，只要合理安排好膳食，通过食补调整轻度的身体缺钾问题，是没有问题的 。
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而如果是较为严重的低钾血症问题，首先应该查找导致低钾血症的具体原因，尽量地从病因上调理和改善低钾血问题，比如说服用噻嗪类利尿剂控制血压的朋友出现的低钾血的问题，如果可以换服其他类型降压药，往往就能避免这个问题，除了从病因上做好调理改善以外，积极及时地为身体补钾也是很有必要的，口服不佳可以选择氯化钾制剂，有口服溶液、控释片等，口服氯化钾可能会对胃肠道形成一定的刺激性，可以通过果汁、牛奶稀释，或选择控释片的方式来降低胃肠道不良反应 。对于伴有高氯血症的患者，可以选择枸橼酸钾制剂来进行补钾，对于一些病情危重的低钾血症患者，则需要输液的方式来进行快速的血钾补充，但迅速补钾的同时，一定要注意电解质平衡的监测，以免补充过量而导致其他的健康风险 。
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