肝火|为什么有些人会肝火旺盛？和什么因素有关？怎么样才能改善？
随着生活节奏的加快，亚健康似乎成了大家生活中的常态 。几乎每个人身上都有着这样或那样的小毛病，要么是和久坐不动，不锻炼身体有关系，要么就是和饮食不健康有关系 。也有许多人出现了肝火旺盛的情况 ，那么肝火旺盛都和哪些原因有关系呢？为什么人们会出现肝火旺盛的情况，如何想要改善它，人们应该如何去做呢？
肝火过旺，跟人的情绪有很大的关系，所谓怒而伤肝是有一定道理的，动不动就生气的人，可能肝容易出问题，因为情绪波动太大，会影响体内气血运行 。肝气郁结得不到疏散，火气就会旺盛 。
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【肝火|为什么有些人会肝火旺盛？和什么因素有关？怎么样才能改善？】跟自身的饮食作息习惯也脱不了关系，现在很多人都偏爱重口味，经常爱吃油腻的刺激性强的食物，更有抽烟喝酒的，这会加重它的负担，减慢其排毒的速度，而夜晚是它的黄金排毒期，经常熬夜，它就难以进行排毒和修复，这两种行为都会使身体积累过多的毒素和垃圾，让人变得更加容易发怒 。
灭火用水还是比较靠谱的，那么，经常喝什么水，能帮它快速灭火呢?不妨试试下面几种食材，常用来泡水喝，帮你清清体内的毒素和垃圾，有效降肝火，肝会一天比一天健康 。
用适量的车前草放在锅里煮，代茶饮用，能够很好地帮你清热凉血，快速的灭火，车前草的平衡效果非常不错，对改善人体火盛引起的头痛、头晕、湿热等现象有较好的疗效 。常用它泡水喝，肝或会一天天好转 。
还可以用五味子泡水喝，五味子中含有一种特殊的营养成分，可以促进细胞再生 。修复作用很好，也能清理一些肝里面的垃圾和毒素，每天饮用一剂五味子茶饮即可，喝上一星期，可能火气就消了 。
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很多人吃柚子的时候习惯了把皮扔掉，但柚皮也是清热降火的好产品 。把柚子皮晒干，清洗干净用来泡水喝，能帮你养肝护肝，有的人因为火旺，还经常口干口苦的，甚至有口气，常用柚子皮泡水喝，不仅火灭了，柚子皮的清香或还能帮你解决口气问题 。
秋冬比较干燥，也是吃枸杞的最佳时节，常用来泡茶，男女皆宜，可以滋补身体，帮助大家清热降火 。枸杞中的一种糖类物质有很好的修复作用，还能预防脂肪堆积，不仅能降火，还能保护视力，不过很多人喝枸杞水都不喜欢把枸杞也吃下肚，简单冲泡可能难以发挥出它的作用，建议连枸杞也一并吃进肚，养生效果会更好 。
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除了喝水降火，平时的饮食也建议以清淡为主，要学会调节自己的情绪，不要被坏情绪牵着鼻子走，也要多注意劳逸结合，给身体减减负 。
所以说，如果你肝火旺盛的时候，一定要进行及时的降火，如果你不知道怎么降，可以参考文中的方法，因为肝火旺盛的情况得不到及时改善的话，就会伤害到肝脏健康 。
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