胡群峰|肿瘤医生胡群峰：这些习惯都会成为癌症的“罪魁祸首”，抓紧改掉！
【胡群峰|肿瘤医生胡群峰：这些习惯都会成为癌症的“罪魁祸首”，抓紧改掉！】现如今，吸烟已然成为一种十分普遍的现象，尽管烟盒上写着抽烟有害健康的提示语，也无济于事，而且吸烟的对象越来越广泛，原来抽烟群众中男性占绝大比例 。但如今女性所占比例也正在逐渐增加，甚至很多青少年也在加入抽烟的行列中，短时间的抽烟虽然看不出身体有什么明显的改变 。但其实吸烟就是慢性吸毒，它正在慢慢危害身体健康，抽烟也不仅只是会对呼吸道造成伤害，也会容易患上肺癌，对生命有着严重的威胁!
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很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物” 。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁～50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息 。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱;另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来 。熬夜最好不要超过12点 。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成 。
5、爱钻牛角尖
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了 。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因 。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多 。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸 。
生活中有很多因素都有可能导致癌症的出现，虽然这不是一定的，但概率上会大大增加，大家还是不要抱有侥幸心理，正确的看待癌症和它的诱发因素 。一般只要在生活上对于大部分诱因进行排除和预防，都能够很好的控制癌症的出现 。而如果是家族中有疾病史的人群，就更需要注意对癌症的预防，出现家族病史时，一般都很容易增加患癌症的概率 。
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