脑梗|脑梗并非毫无征兆，身体有“2硬1软”，多半是脑梗要来，可得小心
提起脑梗很多人都不以为然，以为只是老年人的专利，其实在最近几年，脑梗患者呈现出年轻化的趋势，严重的危害到人们的正常工作与生活 。
【脑梗|脑梗并非毫无征兆，身体有“2硬1软”，多半是脑梗要来，可得小心】然而有一部分人对于脑梗的了解非常少，甚至不知道脑梗是怎么回事，其实简单来讲，脑梗就是脑部血管出现了淤堵，导致血液供应不足而引起的脑部病变；
那么就会影响到脑组织，使局部供血突然停止或者是减少，从而引发一系列的症状，其中最常见的就是一软二硬，很多患者不理解这是什么意思，下面就一起来了解一下吧 。
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所以对于血管不好的人，平时要做好预防，防止血栓出现引起脑梗上身，那么预防措施有哪些呢？
1、戒久坐
因为长时间久坐会导致血液流通减慢，大量的毒素在体内堆积，从而引起血栓，而血栓也是引发脑梗的一个主要因素；
所以在平时要避免久坐，如果由于工作原因需要长期伏案工作，那么可以在工作一个小时之后，适当的站起来活动一下筋骨，也可以在下班后进行半个小时的体育锻炼，比如可以选择快走或者是慢跑 。
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2、戒烟酒
因为大量的抽烟会使肺部出现一些异常变化，而且还会导致血管硬化的速度加快，甚至会使脑梗发生的几率增加；
如果长期喝酒也会刺激到血管壁，导致血管的弹性减弱，而且会使血管的硬化速度加快，对血管造成严重伤害而形成血栓，从而引发脑梗的发生 。
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3、保持合理的饮食
其实在平时常见的很多血管类疾病与饮食有一定的关系，比如长期吃一些高热量高脂肪食物，就会导致血液中的血脂含量飙升，从而使血液的黏稠度升高；
那么在动脉血管内就会形成一些粥样斑块，所以在平时对于奶油、动物内脏、肥肉等一些油脂比较高的食物，最好要控制摄入量，适当地吃一些水果和粗粮，并且要养成一个三餐定时定量的好习惯，避免暴饮暴食 。
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通过上面的讲解，相信大家对于脑梗症状一软二硬有了一定的了解，所以患有心血管疾病的患者在日常生活当中就要高度警惕起来，避免这些症状的发生；
在起床的时候，速度要尽量减慢，防止血压飙升导致血脑血管疾病发作，另外在平时也可以适当的做一些空手抓或者是踮脚的动作，可以使局部的血液循环加快，使血管弹性增强 。
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