体寒|女性体寒，有什么共同症状？如果你全占，体内寒气可能比较重
女性的身体本就虚弱，俗话说就是阴气太重，有的男性和女性在共同的环境中，都会感觉到周围的空气很冷，都说是阴气太重，可能这个说法有点夸张 。女性在每个月都会来月经，身体会丢失很多的铁元素，在月经期间身体很虚弱，大多数的女性还会出现痛经的症状，多是和体寒有关 。体寒的女性，会有很多的共性，如果你全占，寒气可能很重 。
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女性体寒，有什么共同症状?
1. 熬夜
经常熬夜，是体寒的女性的一个常见的共性特征 。由于智能手机的普及，现在很多人都睡得比较晚，女性也不例外 。夜间是阴气比较重的时候，若很晚的时候还不睡觉，体内的阴气会变得越来越重，阳气会变得越来越少，体内的寒气就会变得比较重 。
2. 生气
喜欢生气，也是体寒的女性比较常见的特征 。也许有人会好奇，生气和体寒有什么关系，其实是有的 。人的健康和情绪有着密不可分的关系，生气容易使身体内部环境出现失调的情况，从而加重阳气的消耗 。身体的阳气减少，阴气就变多了，抵抗力也会下降，寒气很容易就跑到体内了 。经常生气的女性，不光体寒，往往大姨妈还不怎么准时 。
【体寒|女性体寒，有什么共同症状？如果你全占，体内寒气可能比较重】3. 久坐
每天长时间坐着，同样也是体寒的女性比较常见的特征 。久坐对于女性身体的影响是比较大的，在久坐的时候，身体的腰腹和臀部等部位都处在被压着的状态中，血液流通的就不是很顺畅，就会过度的消耗体内的阳气，加重体寒的情况 。每天长时间坐着，不仅会使体寒的情况变重，还容易导致妇科相关的问题，影响女性身体健康 。
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4. 露脚脖
喜欢露脚脖，是很多体寒的女性共有的特征 。不知道从何时起，露脚脖成为了时尚 。很多女性到了天气很冷的时候，为了美还是把脚脖子给露出来 。寒从脚气，露脚脖会使脚部和下肢的寒气变重，下肢和脚部的寒气变重，寒气会顺着进入全身，从而使体内的寒气变重 。
体寒如何调理?
体寒的女性，日常要注意调整饮食，可以帮助身体改善体寒的现象 。体寒的人，平常的饮食要少吃生冷寒凉的食物，多吃些温补的食物，比如韭菜、山药、核桃、温牛奶、红薯和南瓜 。还应该多吃些含铁的食物，比如瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋和菠菜 。体寒的人，日常还应该适量的多吃些主食，吃些五谷杂粮，吃五谷和主食对于改善体寒的现象是很有帮助的 。
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体寒的女性，平常也可以多喝些滋补的茶，比如说玫瑰花、桂圆红枣茶、黄芪泡水、枸杞泡水、红茶等，这些茶水都有着不错的滋补作用和促进气血循环的作用，经常喝一喝，对于改善体寒的现象是很有帮助的 。
女性体寒，饮食调理很重要，生活作息也很重要 。每天要保证充足的睡眠时间，研究显示正常人每天的睡眠时间应该在六七个小时，才能够保证第二天精力充沛 。平时还应当做好保暖的工作，尤其是在每个月的姨妈期，腹部的保暖很重要 。控制好情绪，减少生气，保持良好的心态 。
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