糖尿病|患糖尿病20年，72岁老人比同龄人还健康的秘诀是什么？( 二 )
每天坚持充足的睡眠时间也是一件很重要的事情 ， 也是王大爷每天必做的事情 ， 睡眠时间充足、充沛是有利于健康的 ， 一旦睡眠不足、缺失会导致血糖浓度升高 ， 是不利于健康的 ， 保持充足的睡眠 ， 则能避免这个情况的出现 。
也许你曾被糖尿病不可被治愈这种说法吓到过 ， 但糖尿病是真的可以通过自己的努力被控制的 。像王大爷学习 ， 保持良好的心态 ， 调节好情绪 ， 充分的放松 ， 保持愉悦的心情 ， 平时注意健康饮食 ， 保持充足的睡眠再配合适当的运动 ， 你也可以像王大爷一样 ， 比同龄人还健康 。
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