黄曲霉素|省钱是好习惯？4种癌就是“省”出来的，医生道破真相( 二 )
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3不熬夜
熬夜是2A级致癌因素，也会降低机体免疫力，增加疾病的发病风险 。每天要保证足够的睡眠时间，缓解身体疲劳让自己有一个好的精神状态面对每一天 。晚上睡觉的时间不能晚于十一点，尽量做到早睡早起 。
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4戒烟戒酒
香烟和酒水中都含有一些致癌物质，这些物质会影响我们的身体健康 。比如吸烟会增加肺癌的发病风险，二手烟的危害也更大 。而喝酒则会增加胃癌和肝癌的发病风险 。戒烟戒酒，也就减少了这些疾病的发病风险 。
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