伤胃|毁掉一个胃需要多长时间？伤胃的坏习惯不可忽视！( 二 )
食用建议：如果非要喝酒，尽量选择低度酒，并且不要过量饮用，避免这种急性“伤胃” 。
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边吃边说
常听人说“吃饭要细嚼慢咽”，这真是好的进食习惯 。
相比大口吃饭，更推荐细嚼慢咽 。倒不是说咀嚼过的食物可以减少胃的负担，而是为了减少气体吞咽 。
每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有气体被咽下 。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现 。
同时吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患 。
05
常服胃刺激药物
以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物 。
很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林，用药期间如果忽视了对胃的保护，一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血 。
用药建议：如果因为病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要时联合使用胃保护性药物 。
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饮食不注意卫生
饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定 。
如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染 。
食用建议：考虑到食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离「伤胃」的好办法 。
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小痛吃止痛药忍一忍
很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急 。
用药建议：事实上，止痛药真的不能随意吃 。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病 。
本文指导专家：中山六院消化内科 张敏 副主任医师
文章转自：胃肠病
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