伤胃|毁掉一个胃需要多长时间？伤胃的坏习惯不可忽视！
一个正常人
每天都离不开
“吃、喝、拉、撒”这四部曲
对于吃货来说
没有什么比“吃吃吃”更重要的了！
吃东西固然是一件很幸福的事
但是
这份幸福也有可能会变成了“大麻烦”！
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一般来说，大多数胃癌的发展遵循如下规律：
非萎缩性胃炎萎缩性胃炎肠上皮化生异型增生癌
由慢性萎缩性胃炎发展到胃癌，往往需要几年甚至几十年的时间，且只有极少数一部分可能发展为胃癌（约为 1%） 。
只有中重度萎缩性胃炎且伴有中重度肠化生或异型增生者，发生胃癌的风险大大增加 。
尽管得了萎缩性胃炎并不一定会导致胃癌，但是如果慢性萎缩性胃炎不及时医治的话，很有可能会发展成胃溃疡，甚至还会发生消化道出血，所以一旦发现胃炎要及时治疗和养护 。
此外，相较于中老年人，年轻人患慢性萎缩性胃炎后，病程更长、更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加了患胃癌的几率 。如今很多年轻人对胃衰老没有意识，导致胃癌患病率增加 。
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据患者不同的病情，给予不同的随访建议：
萎缩性胃炎不伴肠化生和异型增生者，可每1~2年做一次胃镜和病理随访；
中重度萎缩或伴肠化生者，每6~12个月复查胃镜一次；
轻中度异型增生者，每6个月复查胃镜一次；
重度异型增生者确诊后，需立即进行手术或内镜下治疗，切除病灶 。
有些患者尽管没有症状，并不代表病情没有进展，应遵循上述原则定期复查 。
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注意伤胃的7个坏习惯
01
偏好重口味饮食
高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤 。
偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的，在此基础上，胃黏膜就踏上了“萎缩－肠化－癌变”之路 。
其中，高盐食物的代表——“咸菜和烧烤”，除了含盐量高以外，还可以在体内产生大量亚硝基化合物，这同样会增加胃癌的发病率 。
食用建议：在饮食中尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，从而来降低胃癌的发生几率 。
相反，饮食中的新鲜蔬菜和水果，作为预防胃癌的保护性因素，吃得越多，胃癌越不容易发生 。
02
吃水果不讲究
刚刚提到新鲜水果可以减少胃癌发生，但有些水果也会让胃很受伤 。
例如柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁） 。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质 。
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正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道 。
可如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，从而越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了 。
胃石在胃内可以压迫导致溃疡甚至大出血，治疗起来也很麻烦 。
食用建议：有些中老年人胃排空比较慢，一定要记得不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣 。如果爸妈消化不好，记得提醒他们不要吃太多 。
03
爱喝高度酒
有些研究认为少量地饮用低度酒对胃癌有保护作用 。
但是当饮用的酒精量超标时，一般只要是酒精饮品在 20° 以上，每小时饮用超过 100 毫升，对胃黏膜的损伤就开始了，同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血 。
另外，酒精是明确的一级致癌物，对身体多方面都会造成伤害，所以能不碰就不碰 。
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