斑块|60以后，皮肤长出了褐色斑块、肉疙瘩，是身体出问题了？
年纪越大身体越容易出现问题，而且根据个人体质的不同，有些人的衰老速度比同龄人要快的多，比如说更加的看不清东西，或者走路更容易累 。这些都是内在的变化，如果你不说就没有人知道，但是皮肤上的变化是会被人一眼看出来的 。有些人的皮肤上会出现一些褐色的斑块和一些小疙瘩，只要距离稍近一些，就会被人看见 。那么60以后，如果长出了褐色斑块、肉疙瘩代表着什么?让我们一起来看看 。
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先来说说皮肤上出现的褐色斑块，在60岁以前是没有的，60岁后，却非常明显，这样的褐色斑块，属于一种皮肤赘生物，这种赘生物尤其是会出现在老人的皮肤上面，所以很多人都把它们叫做“老年斑”，这种褐色斑块出现，说明身体老化了，刚开始的时候，会比较浅，随着年龄增大，会逐渐增大增厚，颜色也变得越来越深 。
出现这种老年斑，反映身体细胞代谢能力减弱，皮肤抗氧化能力也下降，合理的护理皮肤显得很重要，不妨食用富含维生素E的食物进行抗氧化，保护好细胞，这些食物比如说黑芝麻或花生之类，在一定程度上降低了细胞沉淀的可能性，也就是说会减少老年斑的生成，老年斑属于皮肤异常的表现，食用富含维生素B的食物，对于护理皮肤也是有帮助的，例如维生素B2，可以促使皮肤变得更加光滑，斑点消失，小青菜、鸡蛋就有丰富的维生素B2 。
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说完了皮肤上出现了褐色斑块，再来说说皮肤出现小肉疙瘩，很多过了60岁的人，会发现脖子上会出现小疙瘩，甚至一些人的手背上、腋下也会出现 。看起来确实有点可怕，毕竟犹如瘤一样 。不过大家也不要过分的担心，这种疙瘩不会恶变，对大家身体不会造成极大的损害 。这种小肉疙瘩，并不大，一般来说，直径在1—2mm，也不会传染，但看起来不美观 。皮赘的出现，与身体疲劳有关，睡眠作息不好、抽烟喝酒过多也会使得加重 。
在平时可以对皮肤进行按摩，过了60岁，应该颐养天年，不要再疲于奔波，适当的按摩、推拿对于促进皮肤血液循环是有帮助的，从而改善身体代谢，血液流动顺畅了，不会形成皮赘 。平日里要注意饮食是否规律，有没有遵守科学的方法 。而且除此之外，你也要多吃一些瓜果蔬菜，让皮肤老化的速度减缓一些 。
对于60岁的老年人来说，建议大家科学护理好身体，避免不良的坏习惯，像是抽烟就是很坏的一种习惯，大家一定要及早的改正，如果改不了也要尽量少抽一些 。情绪一定要乐观积极，不要消极 。养成早晚各喝一杯牛奶的好习惯 。这些都能调节身体、改善身体、促进健康 。
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【斑块|60以后，皮肤长出了褐色斑块、肉疙瘩，是身体出问题了？】综上所述，皮肤上的褐色斑块和小肉疙瘩是皮肤老化的一种表现，是人体正常的生理现象，虽然不会对大家造成一些健康隐患，但是极大的影响到了大家的外在形象，所以大家可以吃一些抗氧化的食物来延缓这种现象的蔓延 。
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