尿液|什么原因导致，上厕所发现尿液颜色发黄，还有臭味？真的是上火？
在平时有很多人就喜欢吃一些油腻高脂肪的食物，尤其是在寒冷的季节食用，这些食物可以帮助人体提供能量，缓解怕冷的现象 。但是需要注意的是，如果这些食物吃多的话，反而会导致体内的热量增加，出现失衡的情况，诱发上火 。最明显的表现就是出现便秘，嘴唇发干，又或者尿液颜色变黄等 。
如果是上火的话，就会导致身体出现一些不适感 。要是在平时，及时的补充维生素B2、维生素C，就可以缓解这样的身体不适感 。这两种物质含量充足的人，也不易上火 。橙子、西红柿以及苹果等，就可以多吃 。它们不仅能补充维生素，也能降肝火，在一定程度上可以缓解，尿液颜色以及味道的情况 。
但是，需要了解的是，并不是只有上火会导致尿液的气味重、颜色异常，还和其他因素有关 。
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1、缺水严重
冬天很多人就喜欢开空调，要是在空调房间里待久了，身上的水分也会逐渐变消耗 。要是没有水分的话，尿液就会浓缩，颜色要比其他时候更黄 。如果是这样的情况，就需要及时的喝水，水分补充到位，就不怕消耗过度，尿液也不会有异常了 。
2、肝功能异常
要是尿液颜色黄了，长时间不能缓解，并且还伴有一些其他症状 。就要注意是否要养肝 。有不少人的尿液颜色，异常发黄，其实是尿液中混有了胆汁，这就是肝出问题的一个信号 。如果每天喝足了水，尿液颜色依然和浓茶一样，或者呈现出深咖啡色时，基本暗示这方面的问题 。此外，最好看看自己的皮肤，颜色是否也变黄了，手掌上是否大面积变红 。确实如此，就要检查下了，提前做保养 。
平时想要养肝的话，可以注意下面的几点 。
【尿液|什么原因导致，上厕所发现尿液颜色发黄，还有臭味？真的是上火？】
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每到冬季，应酬都要高于其他季节，喝的酒也会增多 。平时不喝酒的人，也可能会端起酒杯 。想要肝好的话，要注意减少饮酒的量 。酒精摄入过多时，会增加肝脏的负担，身体需要消耗更多的水分参与代谢，喝完酒后，尿液颜色也是会发黄的 。而且大量的酒精喝多了，肝也承受不了对身体健康不利 。
并且，要有一个健康的生活方式 。睡得还不能太晚，尽量别熬夜 。人在熬夜时，身体是在超负荷运行的，本该变慢的代谢水平，依然会像白天一样正常，消耗的水分、能量也会增多，这时尿液也会变黄，对肝也不好 。在熬夜时，身体的部分能量消耗，是在肝的转化下完成的，这也是增加了它的工作负担，还是要早点睡觉才是 。
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食补，以鸭血为先 。动物血一般称为“液体肉”，用来滋补气血最佳 。鸭血中的铁元素，也是诸多动物血中含量比较突出的，身体容易吸收，是养肝血的佳品 。经常的食用鸭血，对促进排毒以及减轻肝脏的负担，都有一定的效果 。
冬季，很容易出现上火，从而导致尿液变黄 。但是如果尿液颜色出现深黄，并且长时间不能缓解，还带有异味的话，一定要注意及时的检查肝功能 。如果出现样的尿液深黄，但是没有异味，而且身体没有其他不适感，就可以适当的补充维生素来帮助缓解这样的症状 。可以食用西红柿、橙子等水果 。出现这样的现象，要找出原因，然后再进行针对性的治疗，一定要注意饮食方面的调理 。
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