肝癌|吃一次相当于吃“砒霜”，很多人喜欢这样吃，医生：肝癌不来才怪
俗话说，病从口来 。太多的疾病是由粗心的饮食引起的，所以我们必须小心 。随着物质生活水平的提高，许多人不注意饮食，他们只想满足自己的胃口，这样他们的健康就被忽视了 。
【肝癌|吃一次相当于吃“砒霜”，很多人喜欢这样吃，医生：肝癌不来才怪】肝癌是吃出来的吗？
虽然肝癌主要不是由吃引起的，但跟吃的食物有很大关系 。虽然很多人肝癌的主要病因不是吃东西，但仍有一些因素是由于饮食不良和不健康而诱发的 。尤其是吸烟、饮酒、或饮食不规律、不健康的人患癌症的可能性是普通人的数倍 。因此，不良的饮食习惯也会导致肝癌 。
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日常还可以多喝一些可以帮助养护肝脏的茶水，比如用蒲公英、白茅根、枸杞、菊苣、决明子制成决 明 子 菊 苣 茶，每天冲泡饮用，可以很好地帮助肝脏降火、排毒，消除肝脏炎症，减轻肝脏的负担，预防肝脏发生病变 。
2、保证充足的睡眠
每天保证充足的睡眠是必要的 。经研究发现，躺着不动可以增加肝脏的血流量，使肝脏获得充足的氧气、血液和营养，帮助肝细胞修复和再生 。睡前不要剧烈运动，以免过度兴奋，影响睡眠质量 。晚上10点前睡觉，避免熬夜和晚睡 。
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3、多种活动
清晨是肝气活跃的黄金时段，这时，可以通过散步或慢跑来调动肝气，将肝功能调整到最佳状态 。当你在工作中感到疲倦时，可以站起来活动肌肉或伸展腰部 。你可以每天留出30分钟进行中等强度的有氧运动，比如快走或骑自行车，每周至少5次 。
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