减肥|腰围可以判断男性胖不胖？若符合标准，无需特意减肥( 二 )
男性想要瘦肚子 ， 还需要多运动 ， 可以每天坚持跑五千米 。跑步是最好的瘦身运动 ， 跑步还很利于减掉内脏脂肪 。男性能够每天跑步五千米 ， 内脏脂肪和皮下脂肪都会被甩掉 ， 肚子会瘦下来 。
【减肥|腰围可以判断男性胖不胖？若符合标准，无需特意减肥】男性日常若想减肥 ， 主要是从饮食、运动两方面 ， 其次是要保持好的生活习惯 ， 以免影响自身代谢情况 ， 从而不利于减肥 。
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