王自健|王自健自曝抑郁：那些经常笑的人，伤心起来更绝望
文/老K
前几天《我就是演员》第三季的开播，其中王自健再次出现在了公众视野中 。
特别是当听他说道：“我连演悲剧都没事了，你也可以的”的时候，真的觉得好心疼他 。
因为抑郁症，所以我删了微信里所有人
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记得有个喜剧演员曾说过：“做喜剧的没有一个不抑郁的” 。
很多喜剧演员都患过抑郁症，比如憨豆先生、卓别林、罗宾·威廉姆斯等都患过严重的抑郁症 。
马克·吐温的绝望在他的非虚构旅行作品《追随赤道》中表达：“每个人都是一个月亮，有一个黑暗的一面，他从来没有向任何人展示过 。”
喜剧，明明是一项能给人们带来无数欢笑的事业，事实却是抑郁的重灾区 。
20世纪20年代，心理学家路易斯·特尔曼发现，那些被父母和老师认为有良好幽默感的孩子，成年后，容易英年早逝 。
一篇发表在《英国精神病学期刊》的文章的作者说，他们对523名喜剧演员、364名演员以及831位非演员做过一片问卷调查发现，喜剧演员在负面感受比非喜剧演员更加强烈 。从社会上和生理上得到的快乐感而言，喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降
喜剧演员更加会背负沉重的心理包袱，认为我必须快乐，这些都是导致他们痛苦的根源 。
如果痛苦，就大胆说出来吧
很多人为了隐藏它甚至习惯伪装自己，在这个过程中并非很好的做法 。因为过度掩盖抑郁会让自己更痛苦，更容易诱发自杀风险 。
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而事实上，抑郁症就是只是普通的不能再普通的心理疾病 。
【王自健|王自健自曝抑郁：那些经常笑的人，伤心起来更绝望】有人甚至认为它是“心灵的感冒”，这也就说明它再普通不过了 。
记得看电影《丈夫得了抑郁症》中，妻子有句非常疗愈的话：“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好 。”
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美国亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，综合了很多研究，得出了一个让人醍醐灌顶的观点，大意是：抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标 。
我们不必迎合所有人去建立所谓的“乐观坚强的人设”，要知道一个人是否快乐骗得了别人，唯独骗不了我们自己 。
在大环境里，我们大多数人从小到大接受到的教育都是：“你必须努力，才能得到爱，才能被人接受 。如果你不努力，就会……”
这样环境下生活的我们，仿佛被上了一个发条，随时绷紧，无法学会放弃，变得容易钻牛角尖 。但其实事实恰恰相反，放弃比坚持可能需要更大的勇气，更多的定力，以及很重要的一些能力 。
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所以，痛苦的话就讲出来，这并不丢人 。
学会用真实的感受与人交往也许会让对方感觉更加真实，要知道人并非总需要过度正能量，很多时候正能量能把人压抑死 。
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没有人天生就一定要比别人快乐，也没有人一定要带给他人阳光 。我们争取阳光坚强，但是同时可以允许自己失败和颓废，这才是一个完整的人格 。
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