脑溢血|脑溢血是怎么回事？预防中风你要知道的几件事情都在这里了
最近，越来越多的名人或者是知名人物都因脑溢血而突发性去世，像是前几年知名武侠小说“寻秦记”的香港作家黄易、动画艺术家陆青等演艺圈中的老前辈们 。那么到底什么是脑溢血，它的危害为何如此之大呢？想要预防这种出血性中风，我们该如何做？今天，小护就带您一起来了解脑溢血的那些事吧 。
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【脑溢血|脑溢血是怎么回事？预防中风你要知道的几件事情都在这里了】同时多纤维、少脂肪少油的饮食也能避免胆固醇过高的现象出现 。当胆固醇与血液中的蛋白质结合，形成了脂蛋白后再随着血液循环渗入血管壁，逐渐沉淀使得血管变得狭窄从而形成动脉粥状硬化，血压也会因此随之升高 。
4、睡眠充分，长期睡眠品质差会使血压容易偏高，建议大家还是少熬夜为主，这样既了减轻工作或生活的压力，还可以让自己夜夜好眠，睡眠好了血压才会正常哦 。
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5、多运动、不抽烟，年轻人一般发生缺血性中风的现象九成以上都是有抽烟的习惯，许多人年纪轻轻就中风，检查后也没有糖尿病或者是高血压的病史，一经询问原来都是老烟民了 。
想要预防中风，远离脑溢血等症状的出现，最主要的还是要多运动、养成健康饮食和作息规律的好习惯才行 。
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