血脂高|血脂高的人，“头部”一旦有4种异常，多半是脑梗，喝1水，降脂护脑
血脂高说明身体健康出了问题，一般都是因为我们吃喝无度引起的，吃的太好反而不利于身体健康，会导致高血脂出现 。一旦查出高血脂，说明血管的健康已经受到威胁，一旦不重视，脑梗心梗等都会找上门 。
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2、少喝高糖饮料
可乐雪碧是我们喝的比较多的饮料之一，这些饮料都含有高糖分 。如果过多的糖分进入体内，人体无法及时代谢，从而转化为脂肪，导致肥胖 。肥胖一旦发生，会影响血脂和血压的稳定，增加脑梗死的发生率 。
3、油腻食物
总所周知，血脂超标是因为饮食引起，生活中吃太多油腻的食物就会导致脂肪过剩，比如吃肥肉，五花肉，烧烤，或者是腌肉等，都会造成脂肪堆积，引起血脂高 。因此，此类食物要严格忌口 。
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血脂高的人做好2件事，血脂主动降低：
1、多喝水
喝水是促进身体进行代谢的基础，但是对于降血脂，我们不能只喝白开水，而是要多给血管补充营养，可以多喝些要多喝些——青梅柑桃 。
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这种营养物质是由青梅，杨桃，山葡萄，柠檬，余甘子，柑桔等十几种材料发酵得来，含有大量的氨基酸和抗氧化酶等，可清除血管脂质，清血栓通血管，保持血管弹性，降低血脂 。
2、多运动
【血脂高|血脂高的人，“头部”一旦有4种异常，多半是脑梗，喝1水，降脂护脑】热爱运动的人会与三高无缘，因为运动能促使身体进行消耗，能分解脂肪能量，因此，高血脂人群要多进行运动锻炼 。要选择适合自己身体的运动进行，中老年人可以选择慢跑或者是快走 。
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